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Art of Not Giving A F@#$ Book Smmary परेशान हो तो जरूर देखो The Subtle Art Of Not Giving A Fack

  परेशान हो तो जरूर पढ़ो  The Subtle Art Of Not Giving A Fack बुक 

Book Summary -  The Subtle Art Of Not Giving A Fack 
Author - Mark Manson

परेशान हो तो जरूर पढ़ो

बुक https://amzn.to/2xHw8jE


Hello Dosto 
2015 मे world Health Organization ने एक रीसर्च की थी की इंडिया मे हर पांच मे से एक इंसान अपनी लाइफ मे डिप्रेशन का शिकार हो सकता है नंबर के अराउंड मे 200 मिलियन होते है एक और सिमिलियर से पता चल है की 7.5 % लोग  डिप्रेशन और मेन्टल प्रोब्लेम्स से डील कर रहे है यह बात इंडिया की नही बात पूरी दुनिया मे डिप्रेशन से प्रोब्लेम्स फेस कर रहे है और प्रोब्लेम्स बढ़ती ही जा रही जितना पहले कभी नही हुआ

रीजन क्या है Author बताते है की काफी स्ट्रांग वर्ड्स का यूज़ करते हुआ

  Give A Lot of  F@#K  To Anything  & Everything
                                    
The Subtle Art Of Not Giving A Fack बुक


मतलब लोगो को हर चीज से तकलीफ तथा प्रोब्लेम्स है हर चीज की फ़िक्र है जैसे एक एक्टर कुछ बोल दे मजाक मे  तो लोग सोचने लगते है की कैसे वह बोल दिया ऐसा कैसे कर दिया एक्स्ट्रा एक्स्ट्रा

दूसरी तरफ आज एक ऐसा टाइम आ गया है एक बच्चा बोर होकर सोशल मिडिया , जैसे फेसबुक इंस्टग्राम को खोलता है और देखता है की यह सारे लोग कितने खुश हैँ अपनी लाइफ जो अपनी लाइफ मे बहुत अच्छा कर रहे है और उससे भी ज्यादा स्मार्ट हैँ और उससे भी ज्यादा अमीर है और उससे ज्यादा बॉडी रखने वाले है
जिसे वह देखर उसे ख़राब फील होने लगता है अपने लाइफ के ऊपर जाने न अनजाने मे  उसे नेगटिव कर देती है यही नेगेटिविटी उसके लाइफ मे डिप्रेशन , एंग्जायटी चीजे लाने लगती है

Example - 
रिसेंटली मैंने एक वीडियो देखा की उसमे बता रहे थे की आजकल यंग लोगो मे स्टेरॉइड्स लेने की पापुलेशन बढ़ती जा रही है क्युकी ज्यादातर लोगो जब अपना सोशल मिडिया खोलते है उन्हें Unrealistic बॉडी वाले दिखते है वह कैसे यह बॉडी बनाये होते है उसी के चक्कर मे बॉडी बनाने के लिए स्टेरॉइड्स लेने लगते है 

इनफैक्ट आज के टाइम मे रिसर्च कह रहे है की लोगो को वही प्रोब्लेम्स फेस करनी पड़ रही है जो औरत  कही साल पहले फेस करनी पड़ती थी अपनी बॉडी को लेकर सिमिलियरी ज्यादातर  लोगो दुसरो को देख देखकर अपने आप को इतना Compare करने लगते है जिससे उनकी लाइफ मे हैप्पीनेस कम होनी लगाती है और यही खतरे क़ी बात है इसीलिए ऑथर ने इस बुक मे बार - बार  कहा है की We Should Not Give So Much F@# K 

बॉडी बनाना सक्सेसफुल होना बहुत अच्छी बात है लेकिन बेस्ट होगा यह सब हमारा अचीवे करना दूसरे से Compare नही करेंगे बिना सच जाने बिना किसी चीजों के जाने या समझे क्युकी यह सब चीजे आपको unhappy तथा unsuccessful बना सकती है इसीलिए ऑथर ने इस बुक मे बहुत सी बाते शेयर की है जिससे आपको सही तरह से  समझ मे आ जाये तो वह आप कैसे कर सकते हो  So Lets Begin 


[1 ]  Theory Of Backward  - 


 थ्योरी बोलती है की आपके लाइफ में  ज्यादातर चीजे उल्टी होगी
 Example  - 
जितना ज्यादातर आप खुश रहने का  try करोगे उतना आप सोचोगे की सैड हो जाओगे जितना आप अपने  बॉडी को पेन दोगे प्रेस दोगे उतना ही आपकी बॉडी स्ट्रांग होगी जितना आप कॉन्फिडेंट रहने  सोचोगे उतना ही  आप बात करते आप नर्वस हो जाओगे ऐसे ही आप जितना डर इन्सेक्युरिटीज़ के बारे मे आप Open रहोगे  उतना ही आप कॉन्फिडेंट रहोगे जितना आप डिफिकल्ट सच बोलोगे उतना ही लोग आप पर ट्रस्ट करेंगे

जितना आप फेलियर के  बारे मे नही सोचोगे उतना ही आप सक्सेसफुल बनोगे ज्यादातर आप सक्सेसफुल लोगो को देखे होंगे की वह पैसे के बारे मे इतना नही सोचते है जितना वह प्रोडक्ट के बारे मे सोचते है इसीलिए वह इतना ज्यादा पैसे कमा पाते है ऑथर कहते है की भाड़ मे गई दुनिया ज्यादा सोचना बंद करो और एक्शन लेना शुरू करो  क्युकी वही लोग लाइफ मे आगे बढ़ते है और खुश रहते है जो चीजों के बारे मे ज्यादा नही सोचते                                         
The Subtle Art Of Not Giving A Fack बुक
                             Theory Of Backward  - 

Example  -

  हर इंसान के लाइफ मे तीन स्टेज होते हैँ
   [1 ]  बचपन - 
जहा पर हम खुश रहते है और ज्यादा चीजों के बारे में नही सोचते है

   [2 ]  Teenge टाइम  
जहा पर हम दुनिया भर के बारे मे सोचते है उसने क्या बोला क्यों बोला क्या करो और क्या  पहनो एक्स्ट्रा एक्स्ट्रा तब हर चीज की फ़िक्र करते है जिससे उसे हेंडले करना मुसकिल हो जाता है 

    [3 ]  Maturity  - 

तब हम अगेन less करने लगते है की दुनिया की We Dont Give A F@#K  because हमें पता चलता है की कुछ भी कर ले लोगो तो कुछ न तो कुछ बोलेगे ही  लेकिन सच मे doesnt matter  कोई  फर्क  नही पड़ता है जो जरुरी है उसे करो बिना फ़िक्र के 

[2 ] Power of Purpose  - 

आप इमेजन करो की आप एक शॉप मे गए हो जहा पर 80 साल की बूढ़ी औरत 30 रुपये के कूपन  के लिए लड़ रही है दुकान वाले से क्युकी दुकान वाला उसे 30 रुपया ऑफ नही दे रहा है तो आप सोचोगे की यह औरत 30 रूपए के लिए इतना क्यों लड़ रही है वेल वह इसीलिए लड़ रही है क्युकी उसके पास दूसरा कुछ करने को नही है उसके बच्चे ख़राब है जो उससे मिलने नही आते है उसके पेट मे हमेसा दर्द रहता है

उसके पास लाइफ बिताने के लिए पैसे नही इसीलिए उसने बड़ी महेनत से कूपन को फाड़ और 30 रुपये बचने के लिए उस दुकान मे गई लेकिन यह खरब दुकान वाला उसे ऑफ नही दे रहा तो so वह तो लड़ेगी ही इसीलिए मे भी सोचता था की लोग हमेसा लड़ते रहते सोशल मीडिय कमेंट मे आपने  देखा ही होगा की बिल गेट्स को लड़ते हु कमेंट मे नही न

क्युकी वह अपने लाइफ मे इतना बिजी रहते है की वह फालतू की चीजों मे इतना टाइम ही नही होता है   अगर आप भी यह सब नही करना चाहते हो तो लाइफ मे अगर  कुछ बड़ करना चाहते हो तो गोल्स पर फोकस करो कुछ अचीव करो देखो प्रोब्लेम्स तो आएगी ही क्यूंकि आपका  ब्रेन बना ही है सर्च करने के लिए इसीलिए आपके उपर है की बकवास चीजों को डील करके बिताओ या ऐसी प्रोब्लेम्स को फेस करके बिताओ जो आपको आगे बढ़ाए और आपको लाइफ मे  सक्सेस दिलाये

[3 ]  Problems Are Not Problems  -                       

अराउंड 250 साल पहले हिमालय के पास एक राजा था जो अपने बच्चे से बहुत ज्यादा प्यार करता था इसीलिए उसके दीमक मे एक महान आईडिया आय आईडिया यह था की अपने बच्चे के लिया एक ऐसी परफेक्ट जगह बनाएगा जहा पर उसे दुनिया की कोई प्रोब्लेम्स फेस ना करना पड़े इसीलिए उसने अपने महल के आगे पीछे दीवारे बना दी जहा उसे बाहर की प्रोब्लेम्स ना दिखे

और वह अपने बच्चे की हर एक चीज को पुरी करता था महल के अंदर हर वह चीज पूरी करता था जो वह चाहता था ऐसी चीजों के साथ बच्चा बड़ा हुआ प्रोब्लेम्स बिना फेस किय हु इससे प्रोब्लेम्स यह आई की वह बच्चा कभी खुश नही रहता था उसे सब कुछ होने के बाद भी अच्छा नही लगता था एक दिन वह छिप कर  दिवार को पार करके चला गया जब उसने बहार की दुनिया देखी तो वह परेशान हो गया लोगो के प्रोब्लेम्स को देखकर

भूखापन , बिमारिय ,लड़ाई और ऐसे ही कही भरी परेशानियों को देखा यह सब देखकर वह बहुत सैड हो गया और वह सारी चीजों के लिए पिता को बेलम करने लगा उसके राजा पिता के कारण ही उसकी लाइफ अधूरी मीनिंग less है अगर उसके लाइफ मे भी परेशानी होती तो वह भी खुश रहता  वह भी  अपने पिता के तरह था इसीलिए उसे भी एक आईडिया आय आईडिया यह था की वह सब कुछ छोड़कर भाग जायेगा 

अगर वह भी परेशानी भरी लाइफ मे रहेगा तो सब कुछ हैप्पी रहेगा इसीलिए वह भागकर सड़क पर सोता ,भीख मांगकर खाना खाता जानवरो के साथ रहता और बीमारों को सहता ऐसी ही उसने अपनी लाइफ मे बहुत कुछ फेस किया उसे कही साल लग गए लेकिन उसे वह खुश मीनिंग नही मिली जो उसको  अपनी लाइफ मे चाहिए था फिर उसे समझ मे आय की बेवजा प्रोब्लेम्स को फेस करना अच्छी बात नही है परेशान होकर उसने अपने आप को साफ किया

और एक पेड़ के निचे जाकर बैठ गए और उन्हें एक नेक्स्ट आईडिया आय की वह उस पेड़ की निचे कही दिनों तक बैठे रहे अराउंड 49 दिन तक और उन्हें बैठे हुआ बहुत सी बाते उन्हें पता चली जिनमे एक बात बड़ी थी की लाइफ खुद मे अपने आप मे एक सफरिंग है

Example  -    
अमीर अपने पैसो की बजाये से सफर करता है जब की गरीब पैसे न होने की बजाय से जिनकी फॅमिली होती है वह अपनी फॅमिली से  परेशान रहते है और जिनकी नही होती है उसकी बजाय से परेशान रहते है इसी तरह आप देखोगे तो हर जगह कही न कही लोग परेशान रहते है इस सब से यह सिखाने वाली बात निकलती है की खुशिया कोई  फ़्रॉमूल नही जिसे आप सोल्वे कर लोगे और सब कुछ सही हो जायेगा  जैसे

पैसे को हासिल करने के बाद आप खुश रहोगे नही जब हमे हैप्पीनेस मिलती है लाइफ बिताते प्रोब्लेम्स के  साथ लाइफ मे प्रोब्लेम्स रहेगी जाये कोई भी स्टेज हो हमे उस प्रोब्लेम्स के साथ लाइफ बितानी चाहिए प्रोपर  अपने  गोल्स के साथ अभी मैंने जो आपको स्टोरी बताई वह परेशान इंसान थे बुद्धा जो आज वह एक बुद्धा के नाम से जाने जाते है जिनकी टीचिंग करोडो लोग फॉलो करते है यह बाते  हमें बायोलॉजिकल तथा साइंस भी सिखाते है 
                                           

Example  - 
जब मे छोटा था तो कभी चोट लग जाती तो मे यह सोचता था की यह दर्द होता ही क्यों है ऐसी चीज ही ना होती तो  मेरे लिए यह काफी लॉजिकल बात थी लेकिन अब मे यह समझता हु की जलने और लगने मे पेन ना हो तो यह चीज अच्छी होने के बजाय और प्रोब्लेम्स दे सकती है अगर हम गलती से किसी गर्म चीज पर हाथ रख  दे और पेन ही न हो तो जिस पर हम हाथ ही रखे रहेंगे जिसके कारण हम अपनी सारी सिकिन को जला सकते
जिससे लाइफ टाइम प्रोब्लेम्स ही रहेगे सिमलियारी  जब भी हमें पेन होता है तो हमारी बॉडी सिंगल दे रही होती है की प्रोब्लेम्स है और हमे उसे सही करना होगा क्युकी वह प्रोब्लेम्स बड़ी न हो जाये इसी तरह कई लोग सोचते है की प्यार मे इतनी तकलीफ क्यों होती है यह पर भी यह रीजन है क्युकी यह चीज हमे दोबार बताती है                         
इसीलिए आप भी अपने प्रोब्लेम्स को अच्छा समझो न की प्रोब्लेम्स समझो यह मत सोचो की आपकी लाइफ मे जहा पर प्रोब्लेम्स हो ही ना क्युकी न तो यह पॉसिबल है न ही अच्छा है  आपके लिए बेस्ट  है की हमे अपनी प्रोब्लेम्स  से लड़ते हुआ अपनी लाइफ बिताये खुश रहते हुए  यह बाते मैंने आपको The Subtle Art Of Not Giving A Fack से बताई जो आप नीचे लिंक पर क्लिक करके खरीद सकते है 

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Article By Aarti Maurya नमस्कार, मैं आरती ebook summary की Author हूँ आप सभी के सहयोग से मेरा यह blog, अच्छे से चल रही है इस ब्लॉग मे बुक समरी से रेलेटेड आर्टिकल्स पोस्ट किये जाते जो आपके लिए एक हेल्पफुल आर्टिकल्स होते है अगर आपको उपर के आर्टिकल्स हेल्पफुल लगे है तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे इसी तरह अपना सहयोग देते रहिये और हम आपके लिए नईं-नईं जानकारी उपलब्ध करवाती रहूँगी!

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